暗記、勉強苦手な人に暗記王と呼ばれるサプリメント

記憶力をアップする方法

記憶力、暗記力がある人は、勉強でも、仕事でも得をしていることが非常に多いですね。

 

記憶、暗記が苦手な人は、自分は覚えが悪い、記憶が苦手だという思い込みが強いですね。

 

確かに、記憶力は人によって違うし、差が有る物ですが、日頃の生活習慣を見直すことで劇的に改善出来ちゃうものですよ。

 

そうなんです、日常の生活の中で記憶力アップのヒントが多々隠れているものですよ。

 

 

 

まず、記憶力アップには脳の活性化が非常に大切ですね。
あまり脳を使わない生活をしていると、当然脳の活性化は望めません。

 

とにかく何でも良いので、脳に記憶する習慣をつけましょう。

 

 

例えば、

 

・気に入った本の一部のフレーズ

 

・スーパーでの買い物リスト

 

・朝食、夕食のメニュー

 

・芸能人の名前

 

等等です。

 

本当に何でも良いのですよ。

 

これを毎日繰り返す事により、記憶及び暗記に対する抵抗力をつけます。

 

そして、頭を働かせると、脳の栄養が必要になります。

 

とくに、DHAが多く含まれる、うなぎ、鯖
レシチンの多く含まれる大豆、卵黄、納豆

 

しじみ、にしん等に含まれるビタミンB12等は頭の働きを良くし、記憶力アップにも繋がります。

 

朝からしっかりと栄養を摂り、バランスのいい食事を心がけることも大切です。
そして、適度な睡眠(6〜8時間)を摂ることも大事ですよ。

 

やはり、脳も使いすぎると疲れてしまいます。

 

睡眠をとって休ませることで、脳の機能を回復させてあげましょう。

 

 


【3日間キャンペーン】記憶術”日本一”を勝ち取った藤本憲幸の「超」記憶術

 

 


特定商取引 |

Copyright (C) 2012 暗記王 All Rights Reserved.